劉翠蘭，今年75歲，初到北京，這個人生地不熟的地方，她的心情非常煩燥不安，兒女們工作忙，不能陪在身邊，老伴也很無奈！每天晚上老伴得在家里陪孫子學習，她只能晚上一個人獨自出去散步，每天都提心掉膽，總怕出個啥事給孩子們添麻煩。

今年三月份的一個晚上，出來散步，前面?zhèn)鱽砼九镜穆曇?心里非常害怕以為出什么事，著急快走幾步看到一個廣場有一群人在跳拍手舞。出于好奇站在路邊，看她們一個個精神抖擻舞姿輕盈動作到位，不由自主跟著拍起來。從那開始她愛上了拍手舞，跟著在后邊學，剛開始跟不上節(jié)奏也拍不到穴位。沒想到領隊陳老師看到她動作不協(xié)調就在拍手舞結束后，把初學的幾位愛好者叫到一起由陳老師和祖亞冬老師一個個動作示范。耐心指導她慢慢能跟上音樂動作基本到位，慢慢感到排氣通暢渾身感到輕松了，人看起來也精神多了。

她沒跳拍手舞之前整夜做惡夢，嚇得一身冷汗肚子老脹氣搞得疲憊不堪。再加她雙腿做了膝關節(jié)置換手術，走路不穩(wěn)，雙退僵硬不敢上下樓。別說抬腿做金雞獨立了！自從認真學習每一個動作還能做金雞獨立能站幾秒鐘，也敢上下樓了腿也不那么僵硬了 心情特別好！有一天孫子還夸奶奶不化妝還顯得年輕了。這是因跳拍手舞收益匪淺，她表示需繼續(xù)努力好好練，感謝領舞老師們的辛勤付出 ，舞友的陪伴與支持 ，感恩日月峽拍手舞給她帶來福音，讓她身心健康精神愉悅。

口述：劉翠蘭

整理：福藝

圖片：福藝

編輯：烏蘭呼

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